Hoy me gustaría presentaros una herramienta muy eficaz para equilibrar tu vida. A mí personalmente me gusta mucho y es muy conocida dentro del mundo del coaching.

Se hace llamar: “La rueda de la vida”.

Esta herramienta sirve para tomar consciencia de cómo están todas nuestras áreas de la vida actualmente. Es un ejercicio que requiere de mucha honestidad, deberás puntuar del 0 al 10 según el grado de satisfacción que tengas ahora mismo en cada una de las áreas.

Siendo 0 poco o nada satisfecho y 10 muy satisfecho.

Existen muchos modelos de ruedas de la vida más extensas o más simples, yo personalmente utilizo esta:

Funciona muy bien para analizar, repasar y comentar en lineas generales, en que áreas de tu vida estas satisfecho y en cuáles quieres, puedes o sientes que tienes que mejorar.

Después de puntuar del 0 al 10 según tu grado de satisfacción en cada área, visualmente quedaría algo así:

El resultado queda muy visual, es como una radiografía de ti mismo. Ahora pregúntate: ¿Puede girar la rueda sin hacer saltos? ¿Qué puedes trabajar hoy para equilibrar tu vida?

A continuación te dejo algunas preguntas de reflexión:

Hogar: ¿Cómo seria un hogar ideal para ti?

Desarrollo profesional: ¿Te sientes realizado con tu trabajo actual? ¿Qué importancia tiene para ti la realización profesional?

Salud: ¿Te sientes con vitalidad y lleno de energía?

Dinero: ¿Cómo te relacionas con el dinero? ¿Qué asocia tu mente cuando escuchas esta palabra?

Crecimiento personal: ¿Cómo te encuentras contigo mismo? ¿Qué haces para crecer?

Amigos: ¿Qué cualidades tiene para ti un buen amigo? 

Análisis y Solución de problemas: ¿Cómo reaccionas ante los problemas en tu vida? ¿Siempre actúas de esta manera?

Auto Motivación: ¿Qué haces para motivarte? ¿Qué podrías hacer para mejorar tu motivación?

Iniciativa: ¿Qué es posible cuando tienes un 10 en iniciativa? 

Familia: ¿Estas satisfecho con la relación que mantienes con ellos? ¿Qué vas a hacer para mejorarla?

Amor: ¿Qué anhelas de tu pareja? En caso de no tener pareja: ¿Cómo te gustaría que fuera tu pareja ideal?

Ocio: ¿Cuánto tiempo inviertes en ocio actualmente? ¿Es una prioridad a día de hoy?

 

Coge papel y lápiz y tomate el tiempo necesario para contestar las preguntas. Sé honesto contigo mismo, vas a obtener mucha verdad en tu vida.

Con todo esto te darás cuenta de que si trabajas enfocado en un área específica es muy probable que logres mejorar o incrementar tu satisfacción en otras áreas.

La vida está buscando siempre un equilibrio constante, por eso es bueno realizar este ejercicio de consciencia y honestidad al menos 2 veces al año. Es la mejor forma de autoevaluarse y recalcular tu ruta hacia esa vida que tanto te mereces. 

 

 

Después de realizar este trabajo de auto análisis, podrás mejorar en esa área específica que hayas elegido y así poder enfocarte mucho mejor.

El día de hoy tienes la oportunidad de hacer algo para mejorar tu vida, no te quedes únicamente pensando que te gustaría cambiar, toma la decisión y emprende el camino de la transformación.

Espero que te haya gustado.

Te leo en los comentarios.

¡Un fuerte abrazo!

 

 

 

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